Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) — це психічний розлад, описаний у п’ятому виданні Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів (DMS-5) як переживання небажаних і повторюваних думок (нав’язливих ідей), які людина намагається придушити за допомогою ритуальної та повторюваної поведінки (компульсія).
Іншими словами, людина з ОКР матиме ірраціональний і повторюваний страх, який викликає у неї значне занепокоєння. Такі люди прагнуть полегшити цю тривогу за допомогою поведінки, яка реально не пов’язана зі страхом, який вони повинні нейтралізувати. Це спричиняє цикл, відомий як пастка ОКР. Нав’язлива думка призведе до занепокоєння, тому людина буде примусово виконувати дію для полегшення тривоги. Полегшення може бути короткочасним, тому, коли нав’язлива думка повертається, людина з ОКР повторює свої нав’язливі ідеї, продовжуючи цикл. Ці обсесивно-компульсивні розлади зазвичай займають дуже багато часу і погіршують здатність людини добре функціонувати. Цей розлад може бути помітним для членів сім’ї, хоча може знадобитися багато часу, щоб він став очевидним.
Ось кілька прикладів поширених обсесивно-компульсивних розладів або симптомів ОКР:
1. Перевіряти речі знову і знову;
2. Організувати розміщення речей у певному порядку;
3. Лічба;
4. Постукування, дотик або тертя предметів;
5. Надмірне та повторюване миття та чищення;
6. Накопичення;
7. Постійна переробка для досягнення досконалості.
З іншого боку, перфекціонізм зазвичай викликається людиною, яка має дуже високі особисті стандарти. Недотримання цих норм може завдати людині значних страждань. Перфекціоністи прагнуть до досконалості у всіх сферах свого життя, і невдачі в одній сфері змусять їх відчувати себе невдахами в житті.
Ось кілька ключових відмінностей між перфекціонізмом і ОКР:
1. У той час як перфекціоніст може відчувати тривожні думки, він здатний визначити страх як ірраціональний і відкинути його, в той час як людина з ОКР не в змозі контролювати думки і замість цього відчуває, що вона може полегшити страх, лише виконавши одну зі своїх нав’язливих ідей.
2. Перфекціоніст може проводити ритуали, тому що йому цього хочеться; Однак людина з ОКР зазнає значних страждань, якщо не буде виконувати свої ритуали, і вони стануть перешкодою для життя.
3. Перфекціоніст буде навмисно виконувати свої ритуали. З іншого боку, людина з ОКР не в змозі контролювати свою поведінку, а сам ритуал зазвичай має дуже мало спільного з реальним страхом. Наприклад, страх залишити двері незамкненими може змусити людину випрямитися і переставити все на своєму столі.
Отже, хоча перфекціонізм може завдати людині страждань і є фактором ризику ОКР, між ними є значні відмінності.
Крім перерахованого вище, існує різниця між ОКР і обсесивно-компульсивним розладом особистості (ОКР).
Обсесивно-компульсивний розлад особистості (ОКПД) – це розлад особистості, що характеризується потребою в повному порядку та контролі над своїм оточенням. Це може проявлятися у вигляді потреби контролювати свої міжособистісні відносини, заклопотаності деталями і правилами, надмірного робочого часу і негнучкої моралі.
ОКРЛ відрізняється від ОКР за такими ознаками:
1. ОКПД не керується неконтрольованими думками, як ОКР.
2. Людина, яка страждає на ОКР, буде вважати, що її дії є цілеспрямованими, тоді як людина з ОКР, як правило, страждає від цих думок і дій.
3. Людина з ОКР звернеться за професійною допомогою, тому що вважає ці думки тривожними, в той час як людина з ОКР цього не зробить, тому що не вважає свої дії ірраціональними.
4. ОКПД пов’язана з негнучкістю та ригідністю, тому їхня поведінка не часто змінюється з часом, однак у людей з ОКР поведінка викликана тривогою, тому їхні ритуали та компульсивна поведінка будуть коливатися в міру зростання та зменшення тривоги.