Теппінг – це постукування точок меридіана на тілі, засноване на методі східної рефлексотерапії, але замість голок використовується світлова стимуляція біологічно активних точок кінчиками пальців.
Автором EFT є Гаррі Крейг, який створив теппінг на основі методики Thought Field Therapy доктора Роджера Каллахана, учні Крейга – Бред Єйтс, Енді Брайс, Пета Степлтон, Сільвія Хартманн та інші.
Я навчався у Енді Брайса (Великобританія), майстра EFT, одного з найвідоміших і найшанованіших експертів з простукування. Він стояв в основі методу, і був сертифікований самим Гаррі Крейгом. Його нинішній статус – тренер тренерів.
За більш ніж 30 років своєї практики Енді розробив власну програму «Серце отримання», покликану усунути почуття тривоги, страху, образи, болю, смутку, а також інші психологічні блоки, що заважають людині досягти любові, благополуччя і самореалізації.
У наш час методика дуже популярна на Заході, так як вже допомогла багатьом людям позбутися від різних проблем і знизити рівень стресу і переживань, навіть в тих випадках, коли були недостатні ефекти іншими методами.
Вважається, що особливо цінним і корисним є курс з 6-10 занять Персонального (індивідуального) постукування тапером (фахівцем, який пройшов якісне навчання методу), в процесі якого можна досягти більш глибоких результатів і відпрацювати безліч заважають механізмів.
Техніка в першу чергу орієнтована на тіло, але з пильною увагою до проблеми та емоцій.
Якщо ви періодично відвідуєте голкотерапевта або коли-небудь були на курсах голковколювання, то постукування вам точно сподобається!
Однак постукування – це не тільки постукування по певних точках меридіана, які відповідають за повноцінне функціонування всього нашого організму і впливають на наше фізичне і психологічне здоров’я, при цьому постукування ми вимовляємо індивідуально підібрані фрази і використовуємо спеціальні вправи для роботи з певними проблемами.
Спектр проблем і труднощів, з якими працює цей психолого-тілесний метод, надзвичайно великий – це будь-які фобії, травми, нав’язливі ідеї, залежності, заїкання, тики і навіть тілесні недуги!
Досвідчені практики стверджують, що часто за допомогою ЕФТ у людей виникають проблеми, які мучили їх роками всього за кілька сеансів.
Іноді тривалість процедури може становити близько 10 хвилин, але часто індивідуальний сеанс може зайняти більше години.
І так, це важливо! Ні в якому разі не можна постукувати, натискаючи на вістря гострими предметами (наприклад, зубочисткою), які можуть принести більше шкоди, ніж користі.Тільки постукування, і тільки в поєднанні зі спеціально підібраними фразами, які значно підсилюють процес роботи і допомагають досягти хороших результатів.
Якщо у вас є проблеми з психологічним або фізичним здоров’ям, то відеосамопрослуховування допоможе доповнити, але не замінити лікування клініцистом, проте може принести деяке швидке полегшення на емоційному та фізичному рівні, що прискорить процес одужання в процесі медикаментозної терапії, адже емоційний фон дійсно досить швидко стабілізується.
Пробувати чи ні – вибирати і вирішувати тільки вам!
Якщо ви вирішили випробувати цю техніку на собі через відео, то дотримуйтесь алгоритму:
1) Чітко сформулювати проблему (чим зрозуміліше, тим краще);
2) Знайдіть відео на вашу тему (якщо ви не можете його знайти, то я можу зробити з вами Персональне прослуховування або записати відео про вашу проблему індивідуально для вас для самодопомоги);
3) Вибрані постукування краще виконувати систематично (на ваш вибір (а) або (б):
(а)1-3 рази на день на тиждень;
б)через день протягом двох тижнів;
4) Оцініть зміни на емоційному та фізичному рівнях (на щастя, їх рідко немає).
Постукувати легко, просто, доступно!
Нехай у тебе ніколи не буде складних проблем і гарного настрою!!