Як правило, судинозвужувальні засоби використовуються при закладеності носа. Однак вони можуть бути застосовні не до всіх. Наприклад, вагітним жінкам настійно не рекомендується використовувати судинозвужувальні краплі – вони можуть негативно позначитися на здоров’ї майбутньої дитини. Крім того, такі препарати мають ряд побічних ефектів, і їх не можна приймати тривалим курсом, так як вони викликають звикання.
У цьому випадку може допомогти масаж носа. Мабуть, головною його перевагою є простота виконання. Однак не варто забувати, що такий масаж, як і будь-яка процедура, має протипоказання.
Користь масажу носа для дорослих
Віруси та алергени, а також тютюновий дим, сухе повітря або різкі перепади вологості можуть призвести до утруднення дихання та закладеності носа. Якщо медикаментозне лікування в цьому випадку використовувати неможливо, на допомогу прийде масаж носа.
Користь масажу носа проти нежиті і закладеності обумовлена тим, що такий масаж:
- може виконувати будь-яка людина без досвіду та навичок;
- не вимагає фінансових витрат;
- практично не має побічних ефектів;
- Швидко відкривається носове дихання.
Протипоказання масажу носа для дорослих
Як ми вже писали вище, масаж носа має ряд протипоказань. Основними з них є:
- висока температура;
- Рак;
- варикозне розширення вен в області носа;
- проблеми зі згортанням крові, часті носові кровотечі;
- родимки і гнійні висипання в області носа.
Як робити масаж носа дорослим в домашніх умовах
За словами Анни Чепетової, співзасновниці студії масажу для жінок, вагомою перевагою масажу носа є те, що його можна проводити самостійно в будь-якому місці, без використання додаткового обладнання. При закладеності носа рекомендується використовувати техніку точкового масажу.
Необхідними моментами є:
- біля основи носа – необхідно діяти симетрично в області перенісся з лівого і правого боку;
- на скронях – слід пальцями обмацати западини, розташовані поруч з бровами, і масажувати з двох сторін одночасно;
- між носом і верхньою губою посередині надпабіальної порожнини;
- між бровами, де перетинаються лінії брів і перенісся;
- на кінчику носа.
– Всі ці точки потрібно масажувати чистими теплими руками, використовуючи тільки подушечки пальців. Важливо, щоб всі рухи були плавними і синхронними. Кожну ділянку масажують по 2-3 хвилини, для посилення ефекту можна використовувати лікувальні бальзами. Всі процедури проводяться в міру необхідності”, – каже Анна Чепетова.
Популярні запитання та відповіді
Анна Чепетова, співзасновниця масажних студій, відповідає на популярні питання про масаж носа.