Чи дійсно приймання колагену може покращити здоров’я та зовнішність? Цю речовину, що є будівельним матеріалом для шкіри, кісток, хрящів та інших тканин, з віком наш організм виробляє все менше.
Що таке колаген?
Колаген – це білок, який забезпечує міцність та еластичність сполучних тканин. Він міститься у шкірі, кістках, хрящах, сухожиллях, зв’язках, кровоносних судинах, внутрішніх органах та інших частинах тіла. З його допомогою загоюються рани. І саме він робить нашу шкіру та волосся молодими й еластичними.
Як колаген впливає на організм?
- Здоров’я шкіри: робить шкіру молодою – пружною, еластичною та зволоженою, зменшує зморшки та інші ознаки старіння;
- Здоров’я суглобів: забезпечує гнучкість та рухливість суглобів, зменшує ризик болю та запалення;
- Здоров’я кісток: колаген робить кістки міцними та щільними, знижує ризик остеопорозу;
- Здоров’я волосся та нігтів: робить волосся міцним, еластичним та блискучим, а нігті – міцними та стійкими до ламкості;
- Здоров’я травної системи: колаген може покращити роботу кишківника та зменшити запалення.
Які типи колагену існують?
Вчені виділяють 28 типів колагену, кожен з яких має свої функції. Найбільш поширені:
- Тип I: Найпоширеніший тип колагену, що міститься в шкірі, кістках, сухожиллях та зв’язках.
- Тип II: Міститься в хрящах та забезпечує їх гнучкість.
- Тип III: Міститься в кровоносних судинах та внутрішніх органах.
- Тип IV: Міститься в базальній мембрані шкіри, забезпечуючи її еластичність та регенерацію.
- Тип V: Міститься в рогівці ока.
Як приймати колаген?
Колаген можна приймати у вигляді добавок, в якому колаген міститься у формі гідролізату.
Гідролізат колагену краще засвоюється організмом.
Чи є ефективними добавки з колагеном?
Дослідження показують, що приймання колагену може покращити стан шкіри, волосся та нігтів, а також зменшити біль у суглобах та ризик остеопорозу.
Чи є побічні ефекти від приймання колагену?
Приймання колагену зазвичай безпечне. Проте, людям з алергією на тваринний білок або захворюваннями нирок спочатку слід проконсультуватися з лікарем.
Як вибрати ефективний комплекс з колагеном?
При виборі комплексу з колагеном слід звернути увагу на:
- Склад: комплекс не повинен містити багато інгредієнтів.
- Додаткові компоненти: краще, якщо комплекс містить також гіалуронову кислоту.
- Відсутність штучних компонентів: уникайте комплексів, що містять штучні ароматизатори та цукри.
ORTHOMOL – німецькі вітаміни з колагеном, що містять виключно природні компоненти
В лінійці ORTHOMOL представлені комплекси з колагеном, розроблені для різних потреб:
- Orthomol Beauty: еліксир для жіночої краси, що містить вітаміни E, C, B7, цинк, селен, гідролізат колагену, гіалуронову кислоту, коензим Q10 та гідроксітірозол. Для краси шкіри, волосся та нігтів;
- Orthomol Beauty for Men: покращує стан шкіри, волосся та нігтів у чоловіків.
- Orthomol Chondroplus: комплекс для міцності кісток та відновлення хрящової тканини.