Преимущества эллиптического тренажера

Многих интересует, какие особенности и преимущества занятий на эллиптическом тренажёре перед другими видами упражнений. По отзывам тех, кто уже пробовал этот вид тренажера, занятия на нем приятны сами по себе – движения осуществляются по плавной эллиптической траектории и это многие сравнивают с увлекательным полетом или приятным покачиванием на волнах.

 

Кроме увлекательности и отсутствия дискомфорта эллиптический тренажер отлично снимает стресс и делает тренировки полезными не только для мышц, но и для самочувствия. Также эллипсоид, как иногда называют эллиптический тренажер отличается минимальной травмоопасностью. Движения выполняются без ударных нагрузок, а ноги двигаются в немного согнутом положении, поэтому главная нагрузка передается не на суставы, а на мышцы. Поэтому практически нет риска травмы колена, вывиха лодыжки или подобных травм.

 

 

Полезное воздействие осуществляется на все группы мышц тела, а не только на ножные и ягодичные. Ноги не перегружаются, а мышцы всего тела получают равномерную полезную нагрузку – это одно из главных позитивных качеств эллиптического тренажера. Это похоже на катание на лыжах, когда движения ногами сопровождаются дополнительными подталкиваниями при помощи палок. Также следует отметить почти полную бесшумность работы тренажера – это важно, чтобы своими занятиями не мешать соседям.