Триденна гречана дієта




Мова сьогодні піде про програму для схуднення називається вона триденна гречана дієта.

Гречка це відмінний продукт для людей які встали на шлях схуднення і які хочуть отримати користь без шкоди для організму.

У гречаній дієті є дуже гарна перевага, полягає воно в тому, що сидячи на гречаній дієті, гречку можна їсти коли і скільки хочеться.

Гречка не тільки дієтичний продукт, в ній дуже велика кількість вітамінів В, ще гречка багата залізом, кальцієм, магнієм, калієм.

Люди працюють в косметології називають гречку джерело краси. Якщо включити в раціон харчування, то це благотворно вплине не тільки на Вашу фігурку, але також відмінно позначиться на здоров’ї Вашого волосся, нігтів і шкіри.

Якщо хочете дійсно схуднути за допомогою гречаної крупи, то потрібно слідувати одному правилу. По-перше, це не можна їсти за три-чотири години до сну.

Уникайте додавати в гречану крупу різних спецій, соусів, цукру і солі. Щодня пийте чисту сиру воду не менше 2 літрів на день.

Гречану дієту можна віднести до класу дієт — як монодієта.

Тому, якщо ви сидите на гречаній дієті, то Вам необхідний прийом вітамінів або вітамінних комплексів.

Не потрібно турбуватися і кидати дієту, тому як на початку дієти вага буде йти швидше, потім вага буде йти не так швидко.

Відбувається такий процес тому, що вживаючи несолону гречку, організм починає позбавлятися від зайвої води.

Після того, як організм виведе всю зайву воду, після цього почне йти і зайвий жир. Тому, краще вставати на ваги не кожен день, а 1 раз в тиждень.

Триденна гречана дієта це відмінний варіант для людей хто трохи поправився після минулих свят або погулявши у відпустці, улюблені або раніше надягають речі стали трошки малі.

Ось тут і прийде на допомогу триденна гречана дієта. Рецепт дуже простий. Потрібно взяти один стакан гречаної крупи і дві склянки окропу.

Гречку заливаємо на ніч окропом. На ранок каша готова, приготовлену кашу поділяємо на порції, що-б вистачило на цілий день. До такого меню можна додати фруктів, наприклад парочку яблук, можна груші.

Ще можна скрасити таке меню, зробивши салат зі свіжих овочів, але в салаті не повинна бути присутнім сіль і масло. Дотримуватися такого меню потрібно три дні.

На жаль у гречаної дієти є і мінуси, як напевно і у всіх дієт. Гречана дієта не рекомендується людям з цукровим діабетом, у кого гіпертонія, коли жінка вагітна, людям страждаючим захворюванням шлунково-кишкового тракту.

Але якщо раптом при цих хворобах Ви все одно вирішили встати на шлях схуднення, то краще за все проконсультуватися з лікарем у якого Ви спостерігаєтеся.